Die Biomechanik deiner Knochen und Wirbelsäule verstehen und effizient nutzen.
Den eigenen Körper als lebenden Organismus von innen heraus neu spüren lernen.
Den direkten, sensorischen Kontakt zu sich selbst wahrnehmen und verfeinern.
Die Feldenkrais-Methode ist eine Lernmethode für Bewegung – kein Training. In kleinen, oft ungewohnten Bewegungssequenzen entdeckst du nicht, was du tun solltest, sondern wie du dich bewegst: wie dein Skelett das Gewicht der Schwerkraft trägt, wo unnötige Anstrengung entsteht und wo mehr Leichtigkeit möglich wäre. Denken, Fühlen, Spüren und Bewegen treten dabei immer gleichzeitig auf – die Methode nutzt genau dieses Zusammenspiel, um neue, effizientere Bewegungsabläufe zu lernen.
Entdecke deinen Körper neu in unserer Gruppenlektion Awareness Through Movement® (ATM). Durch langsame, angeleitete Bewegungen lässt du alte Gewohnheiten und unnötige Spannungen los. Für mehr Leichtigkeit im Alltag – ganz ohne Vorkenntnisse.
Funktionale Integration® (FI) ist die Einzelarbeit der Feldenkrais-Methode. Sie ist ein non-verbaler, sanfter Lernprozess über den Körper.
Das Prinzip dahinter
Die Lektionen finden im Werkraum Warteck pp statt, mitten in Basel — gut erreichbar und mit ruhiger Atmosphäre für konzentriertes Arbeiten.
Melden Sie sich unverbindlich — ich sage Ihnen gerne, welche Lektion zu Ihnen passt.
Platzhalter-Adresse — bitte durch die definitive @slabslab.ch-Adresse ersetzen, sobald eingerichtet.